higiena jamy ustnej u dziecka

Przestrzeganie higieny jamy ustnej

Od wczesnych lat dzieciństwa rodzice powinni wpajać swoim dzieciom prawidłowe zasady utrzymywania higieny jamy ustnej. Jej podstawą jest szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Na czym jeszcze polega prawidłowa higiena zębów i jak o nią dbać?

Jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej?

Higiena jamy ustnej jest kluczowa dla ogólnego zdrowia człowieka, nie tylko z punktu widzenia zdrowia zębów, ale także w kontekście wpływu na zdrowie systemowe. Optymalna higiena jamy ustnej obejmuje kilka kluczowych elementów:

  1. Regularne i prawidłowe mycie zębów: Przynajmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem, za pomocą szczoteczki i pasty do zębów zawierającej fluor.
  2. Stosowanie nici dentystycznej lub irygatora: Pozwala to na usunięcie resztek jedzenia i płytki bakteryjnej z miejsc, do których nie dosięgnie szczoteczka.
  3. Czyszczenie języka: Jest to często pomijany, ale istotny element higieny jamy ustnej. Język może gromadzić bakterie, które przyczyniają się do powstawania nieprzyjemnego zapachu z ust.
  4. Regularne wizyty kontrolne u stomatologa: Przynajmniej raz w roku, chociaż zalecane są dwa razy na rok.

Jak prawidłowo myć zęby i jak długo?

Proces mycia zębów powinien trwać co najmniej 2 minuty. Aby prawidłowo umyć zęby, należy podzielić jamę ustną na cztery kwadranty i spędzić około 30 sekund na każdym z nich. Wskazane jest użycie szczoteczki z miękkim włosiem, która jest łagodna dla dziąseł i skuteczna w usuwaniu płytki. Szczotkowanie powinno obejmować wszystkie powierzchnie zębów – wewnętrzne, zewnętrzne i żujące.

Supradent Poleca:  Na czym polega kiretaż otwarty i zamknięty?

Pasty do zębów z fluorem są zalecane ze względu na ich zdolność do ochrony przed próchnicą. Po umyciu zębów nie powinniśmy płukać ust wodą, aby fluor mógł działać dłużej.

Jak prawidłowo dbać o higienę języka?

Język stanowi istotny element higieny jamy ustnej i nie powinien być pomijany. Dla prawidłowej higieny języka zalecane jest stosowanie szczoteczki z specjalnym aplikatorem do czyszczenia języka. Procedurę tę najlepiej wykonać rano, w celu usunięcia nagromadzonych przez noc bakterii. Szczoteczkę należy prowadzić od nasady do końca języka, delikatnie, ale dokładnie.



📞 Zadzwoń do nas: +48 606 315 315 i zapisz się na konsultację do naszej klinki  🦷


Jak dbać o higienę jamy ustnej?

Higiena zębów wymaga odpowiedniej pielęgnacji, którą można przeprowadzić przy zastosowaniu konkretnych narzędzi i preparatów. Podstawą jest szczoteczka do zębów oraz pasta o właściwym składzie, dostosowane do indywidualnych wymagań pacjenta. Należy unikać kupowania twardych szczoteczek, które mogą spowodować uszkodzenie szkliwa i dziąseł, zwiększając ryzyko zachorowania na próchnicę i choroby przyzębia.

Zdecydowanie bardziej bezpiecznie jest stosować przy higienie jamy ustnej szczoteczek z miękkim lub średnio twardym włosiem o różnej długości, które umożliwi prawidłowe czyszczenie przestrzeni międzyzębowych i nierówności fizjologicznych zębów. Zasady higieny jamy ustnej wskazują, że szczoteczkę do zębów należy wymieniać minimum co 3 miesiące. W przeciwnym wypadku na szczoteczce zaczną namnażać się bakterie, które przy szczotkowaniu przeniosą się na nasze zęby.

Zdrowie jamy ustnej wymaga, aby nową szczoteczkę wyparzyć w gorącej wodzie. Taka dokładna dezynfekcja pozwoli na skuteczne pozbycie się bakterii powstałych w procesie produkcji szczoteczki. Można wybrać szczoteczkę manualną lub elektryczną, która pozwala skuteczniej dbać o zdrowie całej jamy ustnej. Szczoteczki elektryczne umożliwiają dokładniejsze usuwanie bakteryjnej płytki nazębnej niż w przypadku korzystania ze szczoteczki manualnej. Dzięki nim można dotrzeć do najtrudniej dostępnych miejsc.

Nie mniej ważny od wyboru szczoteczki do zębów, jest wybór pasty do zębów. Pasta do mycia zębów powinna być dostosowana do wieku i kondycji uzębienia pacjenta. Dla dzieci można wybrać pasty dedykowane dla najmłodszych albo dla dorosłych, ale z zawartością stężenia fluoru nieprzekraczającą 1000 ppm. Nie należy nadużywać stosowania past wybielających, które przy nadmiernym użyciu mogą powodować nieodwracalne uszkodzenie szkliwa.

Supradent Poleca:  Dzień Otwarty z Oral-B

Profilaktyka jamy ustnej

Dbanie o higienę jamy ustnej wymaga systematycznego szczotkowania zębów, niestety trzeba to robić w prawidłowy sposób. Technika szczotkowania zalecana przez stomatologów polega u dzieci na wykonywaniu szczoteczką ruchów pionowo-kulistych wzdłuż zębów. Dorośli natomiast powinni układać szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do zębów i szczotkować nią uzębienie w sposób obrotowo-wymiatający. Podczas szczotkowania zębów należy nie tylko czyścić zęby, ale również oczyszczać język – służy do tego gumowa końcówka, umieszczona na główce szczoteczki do zębów. Można czyścić język także z pomocą odpowiednich przyrządów zwanych zamiataczami.

Dla zapewnienia skutecznej ochrony przed próchnicą dla całej jamy ustnej trzeba dokładnie oczyszczać przestrzenie międzyzębowe przy użyciu nie tylko szczoteczki, ale i nici dentystycznych. Pozwolą one na usunięcie resztek pokarmu i pozbycie się z takich miejsc płytki bakteryjnej. Nitkę wkłada się pomiędzy zęby, a następnie trzymając ją za dwa końce, wykonujemy ruchy posuwiste pionowe. Trzeba tylko uważać, aby nie uszkodzić dziąseł i nie doprowadzić do ich krwawienia. Zasady higieny jamy ustnej obejmują też stosowanie płynu do płukania ust, o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym.



📞 Zadzwoń do nas: +48 606 315 315 i zapisz się na konsultację do naszej klinki  🦷


Bez właściwej profilaktyki stomatologicznej, zęby narażone są bardziej na rozwój próchnicy oraz na choroby dziąseł. Dbanie o higienę jamy ustnej jest proste, ale trzeba być systematycznym w wykonywaniu codziennie tych samych zabiegów. Nie bez znaczenia jest także to, aby odwiedzać regularnie gabinet stomatologiczny, na wizytach kontrolnych. 

Jak często chodzić do dentysty na wizyty kontrolne?

Optymalnie, powinniśmy odwiedzać dentystę na rutynowe wizyty kontrolne co najmniej raz na sześć miesięcy. Wizyty te pozwalają na wczesne wykrycie ewentualnych problemów, takich jak próchnica, choroba dziąseł czy inne problemy stomatologiczne. W przypadku osób z podwyższonym ryzykiem problemów dentystycznych, takich jak diabetycy czy palacze, wizyty mogą być zalecane częściej.

Supradent Poleca:  Krzywy zgryz - zobacz najpopularniejsze wady zgryzu

Jak często usuwać kamień nazębny?

Częstotliwość usuwania kamienia nazębnego jest indywidualna i zależy od skłonności pacjenta do jego tworzenia, diety, nawyków higienicznych i genetyki. Średnio, zaleca się profesjonalne usuwanie kamienia nazębnego co 6-12 miesięcy. Warto podkreślić, że regularne, codzienne dbanie o higienę jamy ustnej może znacząco opóźnić tworzenie się kamienia nazębnego.

Pamiętaj, że zdrowie jamy ustnej to nie tylko piękny uśmiech, ale też kluczowy element ogólnego zdrowia. Regularne dbanie o zęby, dziąsła i język to inwestycja, która z pewnością się opłaci.

Autor: Zespół Kliniki Supradent 

Polecamy: